Cours de Hatha Yoga, d’une durée de 1h15.
Ouverts à toutes et tous.
Asanas, pranayama, dharana, dhyana. La pensée se suspend, le souffle devient fin et subtil, expansion et détente…
L’enseignement que je vous propose s’appuie sur des postures traditionnelles (asana) relaxantes et énergisantes. Ce sont des postures d’équilibre, des torsions, des allongements accessibles à tous.
Vous pratiquerez également des exercices de respiration (pranayama), clé du hatha yoga et de la méditation.
Ces techniques précises et efficaces vous conduirons en douceur vers les techniques de concentration (dharana), pour vous laisser guider vers la méditation (dhyana).
Les inscriptions sont possibles toute l’année. Bienvenue pour un cours d’essai!
Lieu : au dojo Renshinkan (passage Valentin Haüy, près de la gare Albi-Madeleine) et à la Maladrerie (place de la Maladrerie)
Horaires : Le mercredi à 18h30 (Dojo à la Madeleine) et le vendredi à 9h45 (salle à la Maladrerie)
Tarifs: forfaits année 2022/2023 :
- du 05 septembre 2023 au 22 décembre:143€
- du 2 janvier 2024 au 31 mars: 143€
- du 2 avril 2024 au 28 juin : 143€
(Avec l’abonnement la séance revient à 11€, sans abonnement la séance est à 14€)