Se former

Formation de professeur(e) de Hatha Yoga traditionnel, en deux ans.

Ouverte à toute personne pratiquant le yoga depuis plusieurs années.
C’est un moment d’approfondissement de la pratique et des connaissances, et de préparation à l’enseignement du yoga.
Une implication dans la pratique est demandée.
Ce cursus est proposé en petit groupe, et permet un accompagnement personnalisé.
Les modules sont ouverts à toute personne intéressée (sans obligation de participer à toute la formation).
Formation certifiante, après validation des différents stages, des journées pédagogiques et de la retraite d’été.
(Les dates actuellement manquantes dans le calendrier seront proposées en septembre ( la période troublée n’a pas permis de poser toutes les dates).
La pratique enseignée est le Hatha yoga traditionnel. Pendant cette formation vous étudierez et explorerez les différents Asanas (postures), les Bandhas (sceaux), le Pranayama (art du souffle), Pratyahara (le retournement des sens et de l’attention), Dharana (la concentration) , Dhyana (la méditation profonde), Samadhi (l’absorption, l’enstase).
Vous découvrirez également les textes traditionnels en lien avec cette voie.
La formation est assurée à Albi, par Amandine Girard, professeure de hatha yoga depuis 15ans.
La formation se compose de 5 stages, une retraite d’été et 5 journées pédagogiques, à répartir à votre convenance, sur deux ans.

I –Stages et retraite d’été

17 et 18 octobre 2020 :

Le pranayama, le corps subtil, les koshas. Séances de yoga et textes traditionnels présentant les différents pranayama. Pratique des postures et de l’art du souffle.
Début d’une exploration approfondie du pranayama, avec mise en place d’une pratique, un processus s’inscrivant dans la durée.

12 et 13 décembre :

Histoire et évolution du Hatha yoga, à la lumière des dernières recherches.
Séances de yoga et textes traditionnels, éclairant la pratique, vers une démarche profonde.

Février 2021 : (dates à venir)

Yoga et santé.
Yoga thérapeutique et apport de l’ayurvéda dans le yoga.
Séances sur l’équilibre intérieur et la santé, par les différentes postures, pranayama, mudra.
Avec l’intervention de Morgan Vasoni, praticien en Ayurvéda.

Avril :

Yamas et Niyamas, selon les Yogas-Sutra de Patanjali. Ethique de l’enseignement.
Séances de yoga sur le silence intérieur.

Juin :

Le Samkhya et son apport fondamental au yoga. Le Samkhya, théorie de la méditation et le Yoga sa pratique, son application. Un point de vue passionnant et nécessaire à la connaissance du yoga.
Séances de yoga sur les trois guna.

Retraite d’été, pendant cinq jours, en août.

Intensité dans la pratique, intériorité et lâcher-prise, dans un beau lieu, serein, en contact avec la nature. Une retraite méditative.


Horaires des week-ends:

Le samedi : 9h-12h et 14h-17h et le dimanche : 9h-12h et 14h-16h.

Horaires de la retraite: 7h30-10h, 15h-17h30 et 20h-21h.

Tarif : 180€ par weekend et 300€ pour la retraite, ou 1200€/ année (paiement en plusieurs fois)

Hébergement et repas non compris.

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II – Journées pédagogiques

Matinées de yoga

Séance longue, pour aller plus profondément dans le silence, à l’écoute de ses souffles.

Séances de Yoga nidra, entre veille et sommeil, en relaxation profonde.

Après-midi pédagogique

Etude des différents asanas majeurs, les techniques de santé, les différents pranayamas. Un investissement personnel est demandé, avec la mise en place d’une pratique quotidienne.

5 dimanches, 1 mois sur 2 : (dates à venir)

Novembre 2020

Janvier 2021

Mars

Mai

Juillet


Horaires : 10h-12h30 et 14h-17h.

Tarif : 90€/journée ou 450€/année

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