Cours
Cours en salle
Cours de Hatha Yoga, d’une durée de 1h15.
Ouverts à toutes et tous, à tous les âges
L’enseignement propose des postures traditionnelles (asana), relaxantes et énergisantes, des postures d’équilibre, des torsions, des allongements accessibles à tous. Il propose des exercices de respiration (pranayama), clé du hatha yoga et de la méditation, ainsi des techniques simples et efficaces de concentration (dharana), pour vous laisser guider vers la méditation (dhyana).
Les inscriptions sont possibles toute l’année. Bienvenue pour un cours d’essai.
Lieu : au dojo Renshinkan (passage Valentin Haüy, près de la gare Albi-Madeleine)
Horaires : Le mercredi à 18h30 et le jeudi à 9h15.
Voir les tarifs. La séance d’essai est offerte.
La salle est très grande et vaste, le groupe d’un maximum de 8 personnes afin de respecter les normes sanitaires actuelles.
Pensez à prendre votre tapis ou une petite couverture.
Asanas, pranayama, dharana, dhyana. La pensée se suspend, le souffle devient fin et subtil, expansion et détente…
Cours par visioconférence
Cours de Hatha Yoga, d’une durée de 1h15.
Pour toutes et tous, à tous les âges
Les inscriptions sont possibles toute l’année. Bienvenue pour un cours d’essai.
Par vidéo conférence (avec l’application Zoom), c’est simple, après votre inscription, je vous envoie un lien et les explications par mail, et vous pourrez suivre le cours sur votre ordinateur, tablette ou téléphone.
Horaires : le mardi à 9h, le jeudi à 18h et le dimanche à 10h.
Vous pouvez essayer, quand vous le souhaitez le cours à la maison.
Cours particuliers
Des cours à votre écoute, sur mesure.
Nous pouvons ainsi travailler différents aspects, selon vos besoins et développer les aspects qui vous aideront, renforceront, accompagneront.
Cela peut être du yoga prénatal, un accompagnement après un burn-out, une envie de découvrir le yoga à 90 ans, ou une demande d’un travail ajusté sur le pranayama, la méditation, ou autres.
