Cours
Cours en salle
Cours de Hatha Yoga, d’une durée de 1h15.
Ouverts à toutes et tous.
Asanas, pranayama, dharana, dhyana. La pensée se suspend, le souffle devient fin et subtil, expansion et détente…
L’enseignement que je vous propose s’appuie sur des postures traditionnelles (asana) relaxantes et énergisantes. Ce sont des postures d’équilibre, des torsions, des allongements accessibles à tous.
Vous pratiquerez également des exercices de respiration (pranayama), clé du hatha yoga et de la méditation.
Ces techniques précises et efficaces vous conduirons en douceur vers les techniques de concentration (dharana), pour vous laisser guider vers la méditation (dhyana).
Les inscriptions sont possibles toute l’année. Bienvenue pour un cours d’essai!
Lieu : au dojo Renshinkan (passage Valentin Haüy, près de la gare Albi-Madeleine) et à la Maladrerie (place de la Maladrerie)
Horaires : Le mercredi à 18h30 (Dojo à la Madeleine) et le vendredi à 9h45 (salle à la Maladrerie)
Tarifs: forfaits année 2022/2023 :
- du 05 septembre 2023 au 22 décembre:143€
- du 2 janvier 2024 au 31 mars: 143€
- du 2 avril 2024 au 28 juin : 143€
(Avec l’abonnement la séance revient à 11€, sans abonnement la séance est à 14€)
Cours par visioconférence
Cours de Hatha Yoga, d’une durée de 1h15.
Pour toutes et tous.
Les inscriptions sont possibles toute l’année. Bienvenue pour un cours d’essai!
Par vidéo conférence (avec l’application Zoom), c’est simple, après votre inscription, je vous envoie un lien et les explications par mail, et vous pourrez suivre le cours sur votre ordinateur, tablette ou téléphone.
Horaires : le mardi à 9h, le jeudi à 18h30, le vendredi à 14h, le dimanche à 10h.
Tarifs pour l’année 2022:2023:
- Du 5 septembre 2023 au 22 décembre: 104€
- Du 2 janvier 2024 au 31 mars:104€
- Du 2 avril au 28 juin: 104€
(En vous abonnant au trimestre, la séance revient à 8€, sans abonnement la séance est à 11€.)
Cours particuliers
Des cours à votre écoute, sur mesure.
Nous pouvons ainsi travailler différents aspects, selon vos besoins et développer les aspects qui vous aideront, renforceront, accompagneront.
Cela peut être du yoga prénatal, un accompagnement en douceur, après un burn-out, une envie de découvrir le yoga à 90 ans, ou une demande d’un travail ajusté sur le pranayama, la méditation, ou autres.
Dans une salle douce et calme, quartier Malardrerie, à Albi, ou bien chez vous (je me déplace à votre domicile) ou bien par zoom.
Tarifs :
- par zoom 35€/séance
- 50€ à domicile, je me déplace (1 ou 2 personnes)/ séance
